Alimentația Conștientă
Pășiți în Universul Vibrant al Alimentației Conștiente - Delectați-vă cu Mâncarea care Dansează cu Viața De cele mai multe ori, atunci când ne gândim la materie și energie, ne întoarcem cu gândul la celebrul Einstein și ecuația lui emblematică E = mc².
Dar ce-ar fi dacă am îndrepta reflectorul spre spectacolul nesfârșit de radiații și vibrații emise de hrana pe care o consumăm zilnic? Acesta este un tablou mult mai puțin explorat, dar cu o valoare inestimabilă pentru fiecare dintre noi.
André Simoneton, un savant cu inima ancorată în tărâmul descoperirilor
André Simoneton, un savant cu inima ancorată în tărâmul descoperirilor, a pătruns misterele legăturii dintre energie și alimentație. El a dezvăluit că alimentele au fiecare un anumit nivel de energie, măsurat în unități Bovis, ca într-un dans vibrant al vieții. Alimentele cu energie înaltă sunt cele care păstrează sclipirea vieții - cele crude, necoapte și nelucrate.
Fascinantul Simoneton a pus în lumina reflectoarelor modul în care corpul uman - și alimentele în sine - funcționează ca receptoare, selectoare și amplificatoare de unde energetice. Imaginează-ți cum undele pozitive și negative, ca niște muzicieni invisibili, pătrund în corpul tău și dansează prin el, creând o simfonie continuă de viață.
Hrana, o simfonie pe un infinit de acorduri
Hrana de calitate este de fapt o orchestră vibrantă de energie: fructe proaspete, legume de toate culorile, nuci și semințe crude, miere naturală și uleiuri presate la rece. Acestea toate sună un imn de viață, atingând până la 6500 unități Bovis, într-un concert de energie vitală
În contrast, alimentele cu energie scăzută, cele procesate precum făina albă, zahărul, produsele din carne sau cele prăjite, mormăie o melodie tristă sub 2000 de unități Bovis. Și mai departe pe această scară a sunetelor se află alimentele conservate, băuturile alcoolice și răcoritoarele carbogazoase.
Legătura dintre viața alimentelor și viața noastră
1. Alimente superioare: cu o simfonie vibrantă între 6500 - 10.000 A, acestea sunt cele mai sănătoase și pline de energie;
2. Alimente de susținere: cu o melodie între 3000 - 6500 A, acestea sunt benefice pentru organism, dar nu atât de intense ca cele superioare;
3. Alimente inferioare: cu o muzică sub 3000 A, acestea sunt mai puțin benefice pentru sănătate;
4. Alimente moarte: acestea sunt alimente lipsite de muzică, cum ar fi conservele, margarinele și alimentele prelucrate industrial.
Hrana, un festin al energiei vibrante.
Așadar, hai să dansăm cu ritmurile vieții. Haideți să savurăm alimentele vibrante, proaspete, pline de viață și energie. Învață să apreciezi muzica hranei, să te bucuri de fiecare masă și să îți umpli corpul cu acordurile sănătoase ale vieții. În acest fel, vom putea preveni apariția unor boli și ne vom îmbunătăți starea de sănătate.
Iată câteva sfaturi pentru o alimentație mai sănătoasă și mai vegană, cu accent pe fibre și minimizarea consumului de proteine și alimente procesate, dar și o abordare holistică și echilibrată a nutriției:
1 Bucurați-vă de o paletă bogată de culori și arome, adăugând mai multe legume și fructe în dieta voastră. Acestea oferă fibre și vitamine esențiale. Un curcubeu de legume și fructe vă aduce o varietate de nutrienți, ca întâlnirile cu oameni diferiți, fiecare cu a sa contribuție, într-o zi obișnuită.
2 Reduceți proteinele animale și înlocuiți-le cu surse vegetale, precum năutul, lintea, fasolea și quinoa. Acestea sunt sănătoase, bogate în fibre și mai prietenoase cu mediul. Alegeți alimente vii care hrănesc trupul cu viață.
3 Evitați alimentele procesate, care pot conține aditivi nesănătoși și calorii goale. În bucătăria voastră, folosiți ingrediente proaspete și naturale. Transformați-vă bucătăria într-o prietenă înțeleaptă, cu sfaturi practice.
4 Introduceți mai multe cereale integrale în dietă, bogate în fibre pentru sățietate și un sistem digestiv sănătos. Alegeți combustibilul care vă susține în activitățile zilnice, fără să vă împiedice, ca o cale netedă fără capcane ascunse.
5 Nu uitați de grăsimi sănătoase, precum avocado, nuci, semințe și ulei de măsline, benefice pentru creier și inimă. Acestea sunt un supliment special pentru "mașina" voastră - corpul, având nevoie de calități deosebite pentru funcționare optimă.
6 Hidratarea este esențială pentru sănătate. Beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Apa nu este doar un izvor excelent, ci și viață, reprezentându-vă și susținându-vă organele pe termen lung.
7 Găsiți echilibrul prin moderarea consumului de alimente preferate. Un stil de viață sănătos nu implică doar restricții, ci și armonie. Singura restricție este să evitați excesele care pot duce la dezechilibru.
8 Continuați să vă educați, participând la workshop-uri practice pentru a înțelege importanța unei alimentații sănătoase și a unui stil de viață echilibrat. Bucurați-vă de prepararea hranei care hrănește atât corpul, cât și sufletul. Creați armonie în bucătărie și veți mânca cu gratitudine și conștiență.
Rețineți că nu există un plan alimentar perfect pentru toată lumea. Ascultați-vă corpul și căutați ajutor de la cei care pot adapta dieta dvs. de viață la nevoile și preferințele specifice care vă definesc ca om al naturii.